Nấm linh chi theo sách cổ “Thần Nông Bản Thảo” được gọi với cái tên “siêu thượng phẩm” nhằm nâng tầm công dụng tuyệt hảo của nấm mang lại. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết cách sử dụng nấm linh chi sao cho phát huy được hiệu quả tốt nhất. Cùng theo chân Dược Liệu Phương Thảo để tìm hiểu 5 cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả nhất nhé.
Xem thêm các sản phẩm của chúng tôi tại đây: Nấm lim xanh rừng, cây an xoa, diệp hạ châu...
Sơ lược về nấm linh chi
Nấm linh chi hay còn gọi là nấm trường thọ, tiên thảo, vạn niên nhung thuộc họ Nấm lim. Dược liệu quý này xuất hiện hơn hàng nghìn năm trước, là một trong bảy món ngon đặc sắc trong buổi tiệc chiêu đãi các sứ giả nước ngoài của Từ Hi Thái Hậu. Qua đó, ta thấy được công dụng mà nấm linh chi mang lại cho sức khỏe con người là vô cùng quý giá.
Một số tác dụng nổi bật của nấm linh chi phải nhắc đến như:
- Ổn định huyết áp.
- Cân bằng Cholesterol.
- Hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Hỗ trợ điều trị ung thư.
- Phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn.
- Tăng cường chức năng cho gan và thận.
Ngoài ra, nấm linh chi còn có tác dụng cải thiện giấc ngủ, giảm đau, giảm căng thẳng mệt mỏi, ngăn chặn nguy cơ mắc cảm cúm do vi khuẩn xâm nhập…
Phần lớn những tác dụng được tìm thấy trong các thí nghiệm trên cơ thể người chỉ mang lại công dụng rất “khiêm tốn” so với những giả thiết về công dụng của thảo dược quý này.
Vì vậy, nhiều nhà khoa học hiện nay vẫn miệt mài nghiên cứu thêm nhiều tác dụng khác của nấm với hy vọng mang lại nhiều giá trị sức khỏe cho các bệnh nhân nói riêng và cả nền Y học nói chung. Vậy cách sử dụng nấm linh chi như thế nào để phát huy hiệu quả tối đa?
Cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả
Trong nấm linh chi chứa nhiều dược chất quý giúp đẩy lùi nhiều căn bệnh nguy hiểm, trong đó nấm linh chi đỏ chứa hàm lượng dược chất cao nhất.
Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng nấm linh chi sao cho đạt được hiệu quả tối đa nhất. Tùy vào mục đích chữa bệnh của mỗi người mà sẽ có nhiều cách sử dụng nấm linh chi khác nhau.
Nước sắc từ nấm linh chi
Đây là phương pháp sử dụng nấm linh chi phổ biến nhất và cũng mang lại hiệu quả cao nhất. Bạn có thể sử dụng nấm linh thái lát cho cách dùng này.
Cách sử dụng: Dùng 50gr nấm linh chi thái lát cùng 7 trái táo tàu (bổ đôi) , 10gr cam thảo và 6 lát nấm thượng hoàng (nếu có). Sau đó, đổ 2 lít nước vào nồi đun trên lửa nhỏ khoảng 45 phút rồi tắt bếp, gạn lấy nước sắc lần 1. Tiếp tục đổ 1,5 lít nước vào đun trong 45 phút rồi gạn lấy nước sắc lần 2.
Tần suất sử dụng: Uống từ 1 – 2 lần, mỗi lần khoảng 150 – 200ml/lần. Cách dùng này giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, hỗ trợ giải độc, thanh lọc cơ thể và giúp đầu óc tỉnh táo hơn.
Cách sử dụng nấm linh chi pha trà
Ở cách dùng này khá đơn giản, bạn nên sử dụng bột nấm linh chi để pha trà. Có 2 cách dùng như sau:
Cách 1: Dùng 75gr bột nấm linh chi cho vào túi lọc trà hòa cùng nước sôi, để khoảng 10 phút thì vớt túi trà ra, sau đó thưởng thức như uống trà thay nước.
Cách 2: Cho bột nấm linh chi vào tách trà rồi hãm bằng nước sôi trong 5 phút, sau đó uống hết cả nước lẫn bả. Cách này tuy hơi khó uống nhưng đảm bảo mang lại hiệu quả tốt nhất theo khuyến cáo của các nhà khoa học.
Tần suất sử dụng: Uống trà thay nước lọc nên bạn có thể dùng bất cứ lúc nào, tốt nhất là 2 – 3 lần/tuần.
Cách sử dụng nấm linh chi pha trà giúp duy trì thể trạng sức khỏe, cải thiện đáng kể các chức năng khớp, hỗ trợ mất ngủ và tăng cường trí nhớ.
Cách sử dụng nấm linh chi ngâm rượu
Nên sử dụng nấm linh chi nguyên tai để ngâm rượu vừa vừa đạt được hiệu quả tối đa vừa đảm bảo được tính thẩm mỹ của rượu nấm trong suốt thời gian dài.
Cách ngâm: Chuẩn bị 250gr nấm linh chi xếp đều vào bình thủy tinh 5 lít, đổ đầy ngập rượu trắng 40 độ, sử dụng thêm miếng gạt để nấm không bị trồi lên. Sau đó đậy kín nắp bình. Ngâm trong khoảng 30 ngày là có thể sử dụng. Lưu ý rượu nấm ngâm càng lâu càng tốt.
Tần suất sử dụng: Sử dụng 1 – 2 chén nhỏ (khoảng 15ml) sau bữa ăn tối. Nên uống rượu nấm theo liều lượng phù hợp để cải thiện các triệu chứng bệnh.
Cách sử dụng nấm linh chi ngâm rượu giúp giải độc gan, tăng cường sinh lực và bồi bổ sức khỏe.
Nấm linh chi pha mật ong
Cách sử dụng: Dùng 20gr nấm linh chi thái lát cho vào nồi đun sôi khoảng 15 – 30 phút thì tắt bếp. Sau đó gạn nước sắc để nguội rồi thêm 1 – 2 thìa cà phê mật ong, khuấy đều rồi sử dụng.
Tần suất sử dụng: Thưởng thức như trà, dùng 2 – 3 lần/tuần, thích hợp sử dụng vào buổi sáng lúc bụng đang đói có thể chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch.
Việc sử dụng kết hợp nấm linh chi pha mật ong có thể giúp phục hồi các chức năng gan, hỗ trợ viêm loét dạ dày, viêm nhiễm mỡ, làm mờ vết thâm cũng như cải thiện tế bào da hiệu quả.
Cách sử dụng nấm linh chi dưỡng da
Ngoài các tác dụng nấu uống, nấm linh chi còn có thể sử dụng bôi ngoài da giúp dưỡng da hiệu quả. Nên sử dụng nấm linh chi dạng bột cho phương pháp này.
Cách sử dụng: Hòa tan 2 muỗng canh bột nấm với 1 lòng đỏ trứng gà, có thể thêm 1 muỗng canh nước cam để làm hỗn hợp ở dạng sền sệt dễ đắp lên da tiện lợi hơn.
Tần suất sử dụng: Mỗi lần đắp khoảng 30 phút, có thể áp dụng 2 lần/tuần
Phương pháp này phù hợp cho mọi loại da khô hay da dầu. Duy trì cách sử dụng nấm linh chi trên sẽ giúp cung cấp dưỡng chất cho da, cải thiện da mụn và duy trì độ ẩm cho da.
Chế biến món ăn cùng nấm linh chi
Ngoài các công dụng nấu uống, ngâm rượu hay dưỡng da, nấm linh chi còn có thể chế biến thành các món ăn dinh dưỡng như:
- Nấm linh chi xào thịt heo: Xào nấm linh chi, thịt heo băm nhuyễn cùng với nấm rơm và một số nguyên liệu nêm nếm tùy theo khẩu vị mỗi người, sau đó dùng bữa.
- Nấm linh chi hầm gà ác: Hầm gà ác cùng nấm linh chi và một số loại nấm khác như nấm bào ngư, nấm bạch tuyết, nấm đông cô…trong khoảng 30 phút rồi thưởng thức.
- Súp nấm linh chi: Sử dụng thịt gà đen, nấm linh chi thái lát, cà rốt và táo tàu, đem tất cả nguyên liệu hầm nấu cho đến khi các mềm thì tắt bếp và dùng bữa.
- Cháo hạt sen nấm linh chi: Sử dụng hạt sen, nấm linh chi thái lát và gạo nếp cùng với những gia vị nêm nếm khác rồi nấu thành cháo và thưởng thức.
Cách sử dụng nấm linh chi đúng cách
Tuy nấm linh chi mang lại nhiều công dụng tuyệt vời nhưng bạn vẫn phải biết sử dụng “Đúng người, đúng bệnh” để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Đối tượng sử dụng
Một số đối tượng phù hợp sử dụng nấm linh chi trong điều trị bệnh và tăng cường hệ miễn dịch như:
- Người thể trạng yếu cần bồi bổ cơ thể.
- Người mất ngủ, ăn không ngon miệng, tiêu hóa kém.
- Những người bị gan nhiễm mỡ, cao huyết áp, tiểu đường…
- Người già bị giảm trí nhớ.
- Người mắc bệnh về xương khớp.
- Những người muốn tăng cường thể lực và chức năng sinh lý.
Liều lượng sử dụng
Sử dụng đúng liều lượng bác sĩ chỉ định, không được lạm dụng sử dụng nấm linh chi quá liều gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Đối với người mắc nhiều bệnh lý trong người: Dùng 10 – 15gr mỗi ngày là liều lượng phù hợp.
- Đối với người muốn tăng cường bồi bổ sức khỏe: Đun sôi khoản 1,5 – 2 lít nước cùng 4 – 5 lát nấm linh chi là phù hợp nhất.
Tốt nhất người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về cách sử dụng nấm linh chi sao cho phù hợp để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Mua nấm linh chi uy tín ở đâu?
Nấm linh chi là một loại thảo dược quý nên hàng năm đều được săn lùng ráo riết, bạn có thể dễ dàng bắt gặp các cơ sở dược liệu bán nấm linh chi trên thị trường. Vì sự phổ biến của nấm nên nhiều cơ sở vẫn thường lợi dụng bán sản phẩm kém chất lượng với giá rẻ bất ngờ, đánh vào tâm lý người dùng.
Lúc này, bạn nên sáng suốt trong việc lựa chọn cơ sở dược liệu bán nấm linh chi uy tín. Bạn cần xem xét nguồn gốc xuất xứ, bao bì nhãn mác của sản phẩm, tốt nhất bạn nên lựa chọn cơ sở lớn, lâu đời và có tiếng tăm trên thị trường để đảm bảo quyền lợi cho bản thân.
Tại Dược Liệu Phương Thảo đang chuyên cung cấp nấm linh chi uy tín, chất lượng. Nấm linh chi của chúng tôi là loại nấm linh chi đỏ được thu hái tự nhiên từ rừng già Quảng Nam. Nấm qua nhiều công đoạn phơi sấy, đóng gói và bảo quản theo đúng tiêu chuẩn kỹ thuật, đảm bảo dược chất trong nấm không bị hao hụt.
Vì thế khách hàng luôn được cung cấp nấm linh chi loại 1 mà không pha tạp, chứa đựng độc tố, hóa chất nguy hại đến sức khỏe. Người dùng hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng.
Để mà nói về công dụng mà nấm linh chi mang lại cho sức khỏe con người là không thể đếm xuể. Dược Liệu Phương Thảo “mượn chữ thay lời”, hy vọng những thông tin bổ ích trên có thể giúp bạn nắm rõ cách sử dụng nấm linh chi “đúng người, đúng bệnh” để đạt được hiệu quả tối đa. Để biết thêm nhiều thông tin bổ ích, hãy liên hệ chúng tôi để được hỗ trợ tư vấn thăm khám theo bệnh án nhé.
