Tam Thất Bắc là một loại thảo dược bổ dưỡng được rất nhiều người sử dụng. Vậy cách uống Tam Thất Bắc đúng không gặp tác dụng phụ và phát huy công dụng tốt nhất? Ở bài viết này, Dược liệu Phương Thảo sẽ cung cấp cho bạn các thông tin bổ ích về cách sử dụng sao cho hiệu quả nhé!
6 cách uống Tam Thất Bắc hiệu quả
Tam Thất Bắc còn có những tên gọi quen thuộc khác là sâm tam thất, thổ sâm hay kim bất hoán với vị đắng hơi ngọt và có tính ôn. Nó chứa các thành phần chính như saponin, polysaccharide, acid amin, acid béo và các vi chất có lợi cho sức khỏe. Thảo dược được sử dụng để tăng cường sức khỏe, giảm stress, tăng cường trí nhớ và chống lão hóa.
Tam thất có rất nhiều cách sử dụng khác nhau tùy thuộc vào khẩu vị và mục đích sử dụng của mỗi người. Dưới đây, Dược liệu Phương Thảo sẽ cung cấp cho bạn 5 cách uống Tam Thất Bắc đúng cách, mang lại hiệu quả sử dụng tốt nhất.
1. Dùng Tam Thất Bắc chưa qua chế biến
- Đắp vết thương: Bạn có thể sử dụng thảo dược tươi để đắp lên vết thương hoặc vết bỏng. Cách làm này giúp giảm đau, chống viêm và kích thích quá trình phục hồi.
- Sắc uống: Một ít củ tam thất tươi hoặc khô dùng để sắc nước uống. Với cách sử dụng này sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, hỗ trợ tiêu hóa và giảm stress.
- Ngâm nước uống: Cho một ít thảo dược tươi hoặc khô vào nước uống hàng ngày. Cách này giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol và giúp tăng cường chức năng miễn dịch.
2. Dùng Thất Bắc đã nấu chín
- Cách uống Tam Thất Bắc bằng trực tiếp: Sau khi nấu chín, bạn có thể uống trực tiếp nước nấu Tam Thất Bắc. Nước nấu có thể được uống nóng hoặc lạnh tùy theo sở thích. Nếu muốn có thể thêm một ít mật ong hoặc đường để tăng thêm hương vị.
- Chế biến thức ăn: Sử dụng nước nấu Sâm Tam Thất để chế biến các món ăn khác. Ví dụ như nấu cháo, hầm súp, nấu canh hoặc nấu súp rau củ.
- Dùng để tắm: thảo dược còn có tác dụng làm sạch và dưỡng ẩm da. Bạn có thể sử dụng nước này để tắm hoặc ngâm tay chân để cải thiện tình trạng da khô và nứt nẻ.
- Làm mặt nạ: Tam thất còn có công dụng đặc biệt là làm mặt nạ giúp cải thiện tình trạng da. Trộn nước nấu thảo dược với một ít bột đất sét hoặc bột mặt nạ và thoa đều lên mặt, để khoảng 15-20 phút và rửa sạch bằng nước ấm.
3. Dùng Tam Thất tán bột
- Cách uống Tam Thất Bắc – Pha trà: Trộn thảo dược dạng bột với nước sôi để pha trà. Nếu muốn bạn có thể thêm một ít mật ong hoặc đường để tăng thêm hương vị.
- Ăn kèm với những món khác: Bạn có thể trộn thảo dược vào các món ăn khác như sữa chua, nước ép, cơm hoặc cháo để tăng cường giá trị dinh dưỡng.
- Trộn với tinh dầu: Bạn có thể trộn tam thất tán bột với một số loại tinh dầu, chẳng hạn như tinh dầu bưởi, tinh dầu sả, tinh dầu oải hương, để tạo thành một hỗn hợp tắm thơm. Trộn đều hỗn hợp và cho vào bồn tắm hoặc thêm vào nước tắm.
4. Cách uống tam thất bắc ngâm rượu
Nếu bạn biết cách uống tam thất bắc đúng cách sẽ mang lại cho bạn hiệu quả không ngờ tới. Dưới đây là hướng dẫn cách sử dụng tam thất ngâm rượu cực kỳ đơn giản:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Một vài củ tam thất tươi hoặc khô
- Một lọ rượu ngon (tốt nhất là rượu gạo hoặc rượu nếp
Bước 2: Rửa sạch
Trong quá trình vận chuyển hay đóng gói không tránh khỏi việc có những bụi bẩn bám vào. Vì thế, bạn cần rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất. Sau đó, lau khô bằng khăn mềm hoặc giấy tờ sạch.
Bước 3: Cho thảo dược vào lọ rượu
- Lấy một lọ rượu sạch và khô, đổ rượu vào lọ khoảng 1/3 đến 1/2 của lọ.
- Sau khi chuẩn bị sẵn lọ rượu, cho thảo dược vào lọ rượu, đóng nắp kín và để ngâm trong khoảng 2-4 tuần.
Bước 4: Lọc và thưởng thức
Cách uống Tam Thất Bắc ngâm rượu là sau khi ngâm trong khoảng 2-4 tuần, lấy tam thất khỏi lọ rượu bằng cách lọc qua bộ lọc cà phê hoặc tấm vải sạch. Rượu tam thất đã sẵn sàng để bạn thưởng thức.
Lưu ý: Bạn nên uống với liều lượng thích hợp và không nên sử dụng quá mức. Nếu có bất kỳ dấu hiệu không ổn định hoặc phản ứng phụ, bạn nên ngưng sử dụng ngay lập tức và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
5. Cách uống Tam Thất Bắc và mật ong
Tam thất bắc và mật ong là hai loại thực phẩm có tác dụng tốt cho sức khỏe. Với hương vị hơi đắng nhẹ của thảo dược hòa quyện với vị ngọt thanh của mật ong, sẽ mang lại cho bạn hương vị khó quên được.
Bước 1: Lấy 10 -15g Tam Thất khô, rửa sạch và cho vào nồi đun cùng với 1,5 lít nước. Nấu đến khi nước còn lại khoảng 1 lít. Chỉ nên dùng lửa nhỏ và nấu chậm để giữ được hàm lượng hoạt chất của thảo dược
Bước 2: Sau khi nước còn lại khoảng 1 lít, tắt bếp và để nguội. Nếu muốn có thể thêm một ít mật ong để tăng thêm hương vị và tác dụng.
Bước 3: Sau khi nước đã nguội, lọc nước để lấy phần nước chứa chiết xuất của thảo dược. Thêm lượng mật ong phù hợp với khẩu vị của bạn và thưởng thức thành quả nhé.
Đây là cách uống tam thất bắc đúng cách được nhiều người sử dụng nhất. Bởi công đoạn dễ dàng thực hiện nhưng mang lại kết quả cực kỳ tốt. Không những bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn có thể dùng làm nước giải khát sau mỗi ngày làm việc mệt mỏi.
6. Chế biến Tam Thất Bắc thành món ăn
Nếu bạn không quen với vị đắng của Tam thất thì có thể sử dụng để chế biến thành nhiều món ngon khác nhau như là hầm cùng gà ác, hầm xương, hầm bồ câu, nấu cháo.
Uống Tam Thất Bắc vào lúc nào là tốt nhất?
Cách Uống Tam Thất Bắc đúng sẽ mang lại hiệu quả tối ưu nhất của dược liệu Vậy nên uống vào lúc nào là tốt nhất sẽ phụ thuộc vào mục đích sử dụng và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Tuy nhiên, dưới đây là một số lời khuyên chung về thời điểm nên dùng thảo dược này:
- Uống vào buổi sáng: Sáng sớm là thời điểm tốt nhất để sử dụng, thảo dược sẽ giúp giảm mệt mỏi, tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cũng như giúp bạn tập trung tốt hơn trong công việc.
- Uống trước bữa ăn: Dùng trước khi ăn sẽ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Ngoài ra, uống trước bữa ăn còn giúp giảm cảm giác đói, giúp bạn duy trì vóc dáng tự tin.
- Uống trước khi đi ngủ: Giúp cảm căng thẳng và lo lắng, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ và giúp bạn thư giãn trước khi đi ngủ.
- Uống khi cơ thể cần bổ sung năng lượng: Dùng Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải hoặc cần năng lượng để thực hiện các hoạt động thể chất, giúp cung cấp năng lượng và tăng cường sức đề khác.
Vừa rồi chúng tôi đã cung cấp cho bạn các thông tin cực hữu ích về cách uống Tam Thất Bắc đúng cách và hiệu quả nhất. Hy vọng những thông tin này sẽ bổ ích với bạn.
