Xạ Đen có giảm cân không? là vấn đề được rất nhiều người quan tâm đặc biệt là chị em phụ nữ. Đa số mọi người tìm đến vấn đề này vì muốn giảm cân một cách tự nhiên và hiệu quả. Trong bài viết này Dược Liệu Phương Thảo bật mí cho bạn thực hư về thông tin này nhé!
Uống Xạ Đen có giảm cân không?
Hiện nay vẫn chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào chỉ ra rằng Xạ Đen giảm cân, phần lớn những công dụng này được biết đến nhờ sự chia sẻ của những người đã sử dụng. Dược liệu này không có tác dụng trực tiếp trong quá trình ngăn ngừa hấp thụ chất béo hay tiêu hao mỡ thừa.
Tuy nhiên, nếu sử dụng đúng cách sẽ hỗ trợ rất nhiều trong quá trình giảm cân bởi những yếu tố sau:
- Giúp thanh nhiệt, giải độc và lợi tiểu, qua đó giúp cơ thể đào thải được các độc tố có hại trong cơ thể. Hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân hiệu quả.
- Các thành phần có trong dược liệu này hỗ trợ làm giảm tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Stress kéo dài cũng sẽ làm ảnh hưởng đến động lực giảm cân, ảnh hưởng đến cơ thể và không kiểm soát được cân nặng.
- Giúp hỗ trợ tuần hoàn máu tốt hơn, cải thiện tiêu hóa và tăng cường hoạt động trao đổi chất trong cơ thể.
- Lá Xạ Đen giảm mỡ máu vô cùng hiệu quả, được minh chứng trong bài nghiên cứu của GS – TS Lê Thế Trung về tác dụng của dược liệu này trong điều trị tình trạng máu nhiễm mỡ.
Đặc biệt, Xạ Đen giảm cân không làm ảnh hưởng đến người có thể trạng bình thường hay gầy, do đó, bạn có thể yên tâm sử dụng dược liệu với mục đích khác như hỗ trợ ung thư, chống oxy hóa, cung cấp các dưỡng chất trong cơ thể.
Cách sử dụng Xạ Đen giảm cân hiệu quả
Uống Xạ Đen có giảm cân không? Khi sử dụng dược liệu này hợp lý, đúng cách cân nặng của bạn sẽ được cải thiện rất nhiều. Dưới đây là cách sử dụng Xạ Đen giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu cần có:
- Thân hoặc lá Xạ Đen khô: 30g
- Nước: 1.5 lít
Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch dược liệu, bạn nên rửa kỹ qua 2 lần nước để đảm bảo loại bỏ sạch các bụi bẩn bám vào.
Bước 2: Đun sôi với 1.5 lít nước, sau đó hạ lửa nhỏ đến khi chỉ còn khoảng 1 lít nước.
Cách sử dụng: Chia làm 3 lần uống mỗi ngày, thời gian trước mỗi bữa ăn 30 phút và nên sử dụng trong ngày, không để thuốc qua đêm.
Lưu ý khi sử dụng Xạ Đen giảm cân
Uống Xạ Đen có giảm cân không? Để sử dụng Xạ Đen giảm cân hiệu quả ngoài cách làm, bạn nên chú ý một số lưu ý sau để đảm bảo an toàn tuyệt đối trong quá trình sử dụng.
Liều lượng sử dụng
Mỗi người một ngày chỉ nên sử dụng 70g Xạ Đen dù dưới bất kỳ cách sử dụng nào. Tuy nhiên để biết được liệu lượng chính xác, phù hợp với cơ thể nhất bạn nên tham khảo ý kiến kỹ càng tại nơi mua, bác sĩ, y sĩ và những người có chuyên môn.
Đối tượng không nên sử dụng
Mặc dù những tác dụng phụ của dược liệu này không gây ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe người sử dụng. Tuy nhiên có một số đối tượng sau đây không nên sử dụng Xạ Đen giảm cân bạn cần nên biết khi có ý định sử dụng:
- Người mắc những bệnh liên quan đến thận không nên sử dụng dược liệu này vì sẽ làm suy giảm đi chức năng của thận.
- Không sử dụng cho những người có cơ thể yếu và dễ bị ảnh hưởng như phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú.
- Không sử dụng cho người bị huyết áp thấp, nếu muốn sử dụng bạn nên thêm vào đó khoảng 3 lát gừng.
- Người đang bị tiêu chảy, đi ngoài phân lỏng cũng không nên sử dụng Xạ Đen giảm cân vì sẽ làm các triệu chứng này trở nên nặng hơn.
Bạn có thể xem qua bài viết Những ai không nên uống xạ đen? của VTC News để hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Những điều nên và không nên khi sử dụng Xạ Đen giảm cân
Khi sử dụng sai cách hay không phù hợp đối tượng sử dụng sẽ gây ra một số tác dụng phụ như hoa mắt, chóng mặt, hạ huyết áp, đau bụng và có cảm giác mệt mỏi. Do đó, bạn nên chú ý thêm một số lưu ý sau để sử dụng Xạ Đen giảm cân đúng cách:
- Không sử dụng rau muống trong quá trình sử dụng vì sẽ làm giảm đi tác dụng của dược liệu.
- Không sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá…
- Không nên ăn quá nhiều đồ ngọt hay những thức uống có gas.
- Nên tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức khỏe và hỗ trợ thêm trong quá trình sử dụng Xạ Đen giảm cân.
- Hạn chế sử dụng tinh bột, đặt biệt là sau 20h tối.
- Không ăn quá nhiều thực phẩm đóng hộp, đồ ăn cay nóng.
- Nên có lối sống sinh hoạt lành mạnh, cung cấp đủ nước cho cơ thể, thiết lập chế độ nghỉ ngơi hợp lý.
Vừa rồi, Dược Liệu Phương Thảo đã giúp bạn giải đáp câu hỏi “Uống Xạ Đen có giảm cân không?”, hy vọng những kiến thức này bổ ích với với. Nếu còn bất kỳ vấn đề thắc mắc nào cần giải đáp, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ ngay nhé.
Nguồn tham khảo
VTC News (2023), Những ai không nên uống xạ đen?
